Heute war eine Premiere – ich habe zum ersten Mal in meinem Leben Afrika betreten. Neben Europa, Amerika und Asien habe ich jetzt also 4 der 5 Kontinente besucht. Ok – Tanger ist jetzt wohl nicht ganz typisch für Afrika, sondern steht eher für das Arabische – aber Afrika bleibt Afrika 🙂 Gegen 13 Uhr […]
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hat soeben ein Training des #Runtastic „Laufe 30 min nach 6 Trainingswochen“ Trainingsplans über 2,97 km in 25m 02s absolviert